Публикации

🎄 Главные правила здорового новогоднего застолья 🍽:

1⃣ Помните о своих хронических заболеваниях: следуйте рекомендациям врача, чтобы избежать обострений.

2⃣ Сохраняйте обычный режим питания: не пропускайте завтрак и обед, чтобы не переедать во время новогоднего ужина.

3⃣ Продумайте меню: отдавайте предпочтение легкоусваиваемым блюдам, таким как рыба, птица и морепродукты, а также свежим салатам.

4⃣ На корпоративах и в ресторанах выбирайте простые блюда: избегайте сложных сочетаний и большого количества соусов.

5⃣ Приходите на ужин сытым: это поможет избежать быстрого опьянения и переедания.

🔍 Анализируем основные блюда новогоднего стола:

Мясные блюда: выбирайте постные варианты, избегайте жирного мяса и многослойных запеканок.
Салаты: ограничьте потребление салатов с картофелем, рисом и другими крахмалистыми продуктами. Предпочтение отдавайте свежим овощам.
Фрукты: ешьте их отдельно от основных блюд, лучше в первой половине дня.
Закуски: контролируйте порции и выбирайте низкокалорийные варианты.
Исключите из меню жирную колбасу, соленые и консервированные продукты, магазинные соусы и сладости.
Алкоголь: избегайте коктейлей и смешивания с газировками; ограничьте потребление.

⚠ Важно следить за пищеварением!

🏃‍♂ Активность: не забывайте двигаться — это поможет улучшить пищеварение и сжечь калории.

Празднуйте с умом и заботой о своем здоровье! 🌟

_______

Санаторий «Кругозор»
Бесплатная линия отдел бронирования
8 (800) 300-89-17
8 (87937) 6-78-17

⭐ Плюсы Зимнего Отдыха в «Кругозоре»

Зима в «Кругозоре» - это не просто отдых, это путешествие в мир здоровья, комфорта и волшебства. Вот что делает зимний отдых у нас особенным:

Здоровье и Оздоровление: Не дайте зимним холодам помешать вашему здоровью! Воспользуйтесь нашими профессиональными оздоровительными программами, которые помогут укрепить ваш иммунитет и общее самочувствие.

Завораживающая Природа Кавказа: Откройте для себя красоту заснеженных горных вершин и чистейший горный воздух. Зимние прогулки по живописным тропам – это настоящее наслаждение для души и тела.

Тепло и Уют в Каждом Уголке: Наши уютные и теплые номера созданы для идеального зимнего уединения. Наслаждайтесь волшебной атмосферой и домашним комфортом, отдыхая от городской суеты.

Развлекательные Программы для Всех Возрастов: Шоу программы, мастер классы, развлекательные вечера, скучать вам точно не придется. Отдых в «Кругозоре» – это зимние приключения и радость для всей семьи.
_______

Санаторий «Кругозор»
Бесплатная линия отдел бронирования
8 (800) 300-89-17
8 (87937) 6-78-17

🏋 Главное новогоднее застолье позади.

И теперь пришло время вернуться к активному и здоровому образу жизни!

Мы хотим напомнить нашим дорогим гостям, что в санатории «Кругозор» есть прекрасная возможность воспользоваться современным тренажерным залом.

💪 Наш зал оснащен всем необходимым для эффективных тренировок: оборудованием для работы с различными группами мышц, удобными кардио-тренажерами и многофункциональными устройствами для всесторонних упражнений. Здесь вы сможете размяться и сжечь те лишние калории, которые так легко набираются во время новогодних праздников.

Не важно, являетесь ли вы новичком в фитнесе или опытным спортсменом, наш тренажерный зал подходит для всех уровней подготовки и предлагает разнообразные возможности для поддержания и улучшения физической формы.

Помните, здоровье - это не только правильное питание и лечение, но и активность, радость движения и сила!

_______

Санаторий «Кругозор»
Бесплатная линия отдел бронирования
8 (800) 300-89-17
8 (87937) 6-78-17
www.krugozor.su

✨ От всей души поздравляем с Рождеством!

Пусть эти святые дни принесут не только отдых и восстановление, но и море положительных эмоций, заботы и тепла.

Пожелаем вам здоровья, счастья и множество приятных впечатлений, которые будут с вами на протяжении всего нового года.

С наилучшими пожеланиями и радостью от нашей команды,
Санатория «Кругозор» 💙

_______

Санаторий «Кругозор»
Бесплатная линия отдел бронирования
8 (800) 300-89-17
8 (87937) 6-78-17
www.krugozor.su

🌞 Переход к рабочему ритму после длинных Выходных.

Длинные выходные и праздники - это время, когда мы можем отдохнуть, расслабиться и провести время с близкими. Но возвращение к рабочему ритму после такого периода может быть вызовом. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этим переходом:

Планируйте Заранее: Подготовьте список задач на предстоящую неделю, чтобы чувствовать себя более организованным.

Ставьте Цели: Ясные и конкретные цели помогут вам оставаться мотивированным и направленным.

Отдыхайте В Выходные: Важно пополнить запасы энергии перед началом рабочей недели, находя время для любимых занятий.

Создайте Утренние Ритуалы: Утренние ритуалы помогают перейти из режима отдыха в рабочий.

Найдите Мотивацию: Определите, что мотивирует вас и держит на пути к достижению целей.

Будьте Прагматичными: Будьте терпеливы с собой и не требуйте сразу совершенства.

Помните, что после периода расслабления часто следует усталость. Это нормально и преодолимо. Активный отдых, такой как горные лыжи, плавание или подвижные игры, помогает вернуться к работе с новыми силами.

🌟 И не забывайте, мы всегда рады видеть вас в нашем санатории «КРУГОЗОР», чтобы вы могли пролить свой отдых и вернуться к работе обновленными и полными энергии!

_______

Санаторий «Кругозор»
Бесплатная линия отдел бронирования
8 (800) 300-89-17
8 (87937) 6-78-17
www.krugozor.su