Публикации

Низкая физическая активность увеличивает риск развития рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%

Современные научно-технические достижения делают жизнь проще, но не здоровее. Развитая система мгновенного обмена информацией привела к тому, что подавляющее большинство населения во всем мире ведет сидячий образ жизни и не уделяет должного внимания своему здоровью.

В последнее время в открытом доступе появляется все больше материалов о пользе физических упражнений, которые помогают предотвратить множество заболеваний, в том числе онкологических.

Еще в 2019 году в авторитетном научном журнале Американского онкологического общества «Cancer» были опубликованы результаты исследования Школы медицины Джонса Хопкинса. Ученые выяснили, что между риском развития рака и физической нагрузкой существует значимая связь: занятия спортом могут влиять на состояние дыхательной и сердечно-сосудистой системы и тем самым способствовать снижению риска возникновения онкопатологии.

Исследователи установили, что частые кардиореспираторные нагрузки связаны с более низким уровнем заболеваемости раком легких и колоректальным раком.

В исследовании приняло участие более 69 тыс. взрослых пациентов в возрасте от 40 до 70 лет, которые проходили стресс-тест на беговой дорожке под наблюдением врачей. В качестве контрольного показателя для анализа был взят метаболический эквивалент нагрузки (MET) – соотношение интенсивности метаболизма у человека в состоянии покоя и при физической активности (например, во время бега на дорожке). В соответствии с полученными максимальными значениями MET испытуемые были поделены на группы, характеризующие уровни физической подготовки.

За время наблюдения среди пациентов, участвовавших в исследовании, было выявлено 220 случаев колоректального рака и 388 случаев рака легких.

Дальнейший анализ показал, что у лиц с самой высокой физической подготовкой риск развития рака легких был ниже на 77%, причем с увеличением уровня физической подготовки отмечалось снижение риска развития рака легких.

Аналогичная модель сложилась и при исследовании заболеваемости колоректальным раком: у пациентов с самой высокой физической подготовкой риск возникновения онкопатологии был ниже на 61%.

В 2023 году ученые из Сиднея заявили, что, по результатам проведенных исследований, ежедневная пятиминутная физическая активность способствует снижению риска развития некоторых видов рака на 32 %.

Под такой физической активностью исследователи подразумевают энергичную работу по дому, пешие прогулки и пр., которые можно сравнить с высокоинтенсивными интервальными тренировками.

Специалисты проанализировали данные с мобильных устройств, отслеживающих активность более 22 тысяч пользователей, которые целенаправленно не занимались спортом. Средний возраст участников исследования составил 62 года. За состоянием здоровья испытуемых ученые следили около 7 лет.

В течение этого времени в контрольной группе было выявлено 2356 случаев заболевания раком. При этом у лиц, занимавшихся ежедневными интенсивными упражнениями продолжительностью около 3,5 мин., риск развития злокачественного новообразования был ниже на 18 % по сравнению с теми пациентами, кто вообще не занимался и вел неактивный образ жизни.

4,5 минут ежедневной нагрузки способствовали снижению риска заболеваемости раком на 32 %.
Ученые установили, что люди, не занимающиеся физическими упражнениями, подвергаются повышенному риску возникновения рака молочной железы, эндометрия или толстой кишки.

Физическая активность является не только эффективной мерой профилактики многих заболеваний, но и частью лечения и восстановления после болезни. Так, при оказании помощи пациентам с онкологией важную роль играет реабилитация, включающая в себя комплекс мероприятий, неотъемлемой частью которых является лечебная физкультура.

Врачи из Железноводска и кардиохирург из Пятигорска спасли жизнь 27-летней девушке

Из-за серьезных ножевых ранений жительнице требовалась сложная операция с участием врачей разного профиля. В свой выходной заведующий кардиохирургическим отделением Пятигорской больницы Павел Долбня прибыл в Железноводск, чтобы помочь коллегам.

Операция прошла успешно. Сейчас девушку транспортировали вертолетом в краевую клиническую больницу для дальнейшей реабилитации. Это стало возможным благодаря национальному проекту «Здравоохранение».

Врачи из Железноводска и кардиохирург из Пятигорска спасли жизнь 27-летней девушке

Из-за серьезных ножевых ранений жительнице требовалась сложная операция с участием врачей разного профиля. В свой выходной заведующий кардиохирургическим отделением Пятигорской больницы Павел Долбня прибыл в Железноводск, чтобы помочь коллегам.

Операция прошла успешно. Сейчас девушку транспортировали вертолетом в краевую клиническую больницу для дальнейшей реабилитации. Это стало возможным благодаря национальному проекту «Здравоохранение».

На Ставрополье от язвы желудка каждый год погибают порядка 79 человек

Пищеварительная система играет важную роль в общем физическом благополучии и здоровье человека. Правильное питание и забота о пищеварительном тракте могут помочь вам предотвратить множество проблем таких, как гастрит и язва желудка. Об этом жителям Ставрополья рассказала главный внештатный гастроэнтеролог Марина Перекалина.

💬"Число умерших по причине язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки за полгода 2023 года составило 76 человек, в то время, как 6 месяцев предыдущего года показали 82 умерших. Чтобы не сталкиваться с такими проблемами, важно сохранять здоровье желудка", — уверена эксперт.

Вот несколько полезных советов от экспертов, как это сделать:
1. Соблюдение питьевого режима. Человек должен употреблять около 1,5-2 л воды в сутки. Чтобы рассчитать точную норму жидкости для своего организма, умножьте вес тела на 30 мл.
2. Употребление теплой еды и напитков. Пища не должна быть чересчур горячей или холодной. В противном случае, высок риск повредить эпителий пищевода и кишечника, вызвав развитие рака или язвы.
3. Соблюдение режима питания, который включает количество приемов пищи в течение суток (кратность питания), распределение суточного рациона по его энергоценности, химическому составу, продуктовому набору и массе на отдельные приемы пищи. Попытки уместить суточный рацион в один прием пищи ухудшают функционирование ЖКТ. Лучше есть понемногу и часто (от 4 до 6 раз в день). Помните, что стандартная порция пищи не должна превышать 300-400 мл (если ее представить в жидком состоянии). Прием пищи должен быть в одно и то же время суток.
4. Тщательное пережевывание.
5. Ограничение употребления острого, соленого, консервированного, копченого, маринованного.
6. Проведение щадящей кулинарной обработки – отваривание, приготовление на пару. Не рекомендуется жареная пища.
7. Добавление в рацион клетчатки. Пищевые волокна должны присутствовать в меню на постоянной основе. Они ускоряют прохождение пищи, нормализуют холестерин и вес. ВОЗ рекомендует несколько раз в день есть овощи и фрукты. Предпочтение рекомендуется отдавать сезонным продуктам, выращенным на местах.
8. Ограничение употребления газированных напитков и кофе.
9. Соблюдение правил гигиены. Это обезопасит организм от проникновения в него болезнетворных микроорганизмов и, соответственно, развития инфекционных заболеваний и гельминтозов.
10. Нормализацию веса. Ожирение пагубно сказывается не только на внешности, но и на состоянии внутренних органов. Избыточный вес провоцирует заболевания поджелудочной железы и печени, запускает процессы образования камней, снижает моторику кишечника.
11. Повышение физической активности. Систематические физические нагрузки повышают обмен веществ и энергии, увеличивают потребность организма в питательных веществах, стимулируют выделение пищевых соков, активизируют перистальтику кишечника, повышают эффективность процессов пищеварения.
12. Отказ от потребления табака. Негативное воздействие на органы ЖКТ обусловлено механическим, термическим и химическим влиянием дыма. По информации ВОЗ, даже рак пищевода и желудка среди курильщиков встречается в четыре раза чаще, чем у некурящих людей.
13. Отказ от алкоголя или снижение его употребления до минимума. Этанол и продукты распада плохо влияют на слизистые оболочки, вызывают развитие язвенных дефектов и поражение других органов (в том числе печени, поджелудочной железы).
14. Умение справляться со стрессом. Механизмы стресса работают на клеточном уровне, оказывая влияние на процессы секреции и всасывания в пищеварительном тракте.
15. Своевременное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров. Это позволяет выявлять заболевания, в том числе онкологические, на ранних стадиях и начинать лечить их до развития осложнений.

В связи с вступлением в силу изменений в правилах вывода рецептурных лекарств из оборота при их продаже в аптеках мы хотели бы уточнить, что эти изменения никак не повлияют на доступность лекарств для пациентов.

С 1 сентября вступают в силу изменения в постановление Правительства Российской Федерации «Об утверждении положения о системе мониторинга движения лекарственных препаратов для медицинского применения». Однако, эти изменения носят исключительно технический характер и главным образом касаются алгоритма работы сотрудников аптечных организаций. Никаких «новых» или «особенных» форм рецептов для покупки лекарств не потребуется.

Норма распространяется только на случаи вывода из оборота при продаже лекарственных препаратов, подлежащих учету, льготных лекарственных препаратов, отпускаемых с компенсацией цены государством, а также лекарственных препаратов, отпускаемых дистанционным способом по рецептам. Все остальные лекарства будут продаваться без изменений в правилах вывода из оборота в системе маркировки при отпуске через аптечную сеть.