Публикации

✅Меняйте позу каждые 10 минут

Если вам приходится долго стоять, опирайтесь по очереди на каждую ногу, чтобы менять нагрузку на спину. Старайтесь ходить на месте, потягивайтесь и делайте глубокий вдох – этим вы уменьшите усталость.

✅Движение

10-ти минутная зарядка по утрам. Движения должны осуществляться в разных направлениях, включать наклоны и повороты. Не забывайте повторять эти упражнения днем! На каждый час в положении сидя - 5 минут упражнений.

Йога и пилатес также в помощь тем, кто жалуется на боли в спине, и кому противопоказаны силовые нагрузки.

✅Правильное сидение

Садиться на стул следует так, чтобы спина упиралась в спинку стула, мышцы живота были слегка напряжены, а шейные, грудные и плечевые мышцы расслаблены. Не облокачивайтесь на стол или подлокотник, дыхание должно быть свободным, а повороты головы – не затруднены.

✅Правильный сон

Вспомните, как застилали постель наши предки: на жёсткое основание клали взбитые перины, чтобы позвоночник мог свободно принимать свои естественные изгибы. Поэтому, выбирая жёсткую кровать, не забывайте о матрасе (ортопедическом, пружинном) или хотя бы кладите подушечки под изгибы спины. После пробуждения первым делом нужно хорошо и плавно потянуться.

✅Поднимайте тяжести правильно

Присядьте, согните ноги в тазобедренном и коленном суставах. Груз ближе к телу. При этом спина должна быть прямой, встаньте. Если это возможно, ношу лучше разделить на части, чтобы нести в обеих руках.

▫️▫️▫️▫️▫️

⠀ 🕓Ждем Вас ежедневно с 08.00 до 21.00 без перерыва по адресу:

☎️ ул. Ленина, 381: +7 (8652) 33-46-46; +7(928)323-26-26.

☎️ пр-т Карла Маркса, 4: +7 (8652) 23-90-30; +7(918)793-20-11.

#мртставрополь #ктставрополь #узиставрополь #ставропольскийкрай #клиникаситиставрополь #рентгенставрополь #врачставрополь #ставрополь #анализыставрополь #неврологставрополь #травматологставрополь
#ортопедставрополь #массажставрополь #полезно@clinic.city_stav

⚜️Врач-невролог в нашем медцентре на пр-те Карла Маркса - Колесникова Дарья Юрьевна. Стаж работы - 11 лет. Возраст принимаемых пациентов - с 18 лет.

🔵В 2012 г. Дарья Юрьевна окончила Ставропольский государственный медицинский университет, затем, в 2014 г. ординатуру по специальности «Неврология».

Наши специалисты всегда стремятся к новым знаниям и усовершенствованию своих профессиональных навыков. Дарья Юрьевна прошла курсы повышения квалификации по направлениям:

🔹Диагностика и лечение долевых синдромов и тревожно-депрессивных расстройств в 2013 г.
🔹«Plasmolofting в ортопедии и травматологии» и «Plasmolifting в неврологии и восстановительной медицине» в 2015 г.
🔹«Микрополяризация» в 2016 г.
🔹«Инновационная медицинская реабилитация, физиотерапия, бальнеология, ЛФК» в 2017 г.

👍Врачебный опыт и внимание к проблемам каждого пациента позволяют Дарье Юрьевне справляться даже с самыми сложными случаями.

📞Записаться к на прием к доктору можно по телефону: +7 (8652) 23-90-30; +7(918)793-20-11.

▫️▫️▫️▫️▫️

⠀ 🕓Ждем Вас ежедневно с 08.00 до 21.00 без перерыва по адресу: пр-т Карла Маркса, 4.

🔶КТ головного мозга успешно применяется для диагностики:

🔅кист и опухолей (при наличии противопоказаний к проведению МРТ);
🔅нарушений мозгового кровообращения (ишемических и геморрагических инсультов);
🔅абсцессов мозга.

🔵Этот вид обследования больше других подходит для диагностики травматических изменений и свежих кровоизлияний в первые сутки после травмы. Помимо этого, КТ назначают в случаях, когда проведение МРТ невозможно – например, если у пациента есть металлические имплантаты.

🌀Какие симптомы указывают на то, что необходима КТ головного мозга?

🔹непроходящие боли после травмы головы – для выявления всех возможных посттравматических последствий (отеков, кровоизлияний и др.);
🔹сильные головные боли, не снимаемые обезболивающими препаратами;
🔹рвота, головокружение, рябь в глазах – для выяснения природы признаков патологий;
🔹резкое нарушение слуха, речи, зрения – для скорейшей диагностики возможных заболеваний мозга.

▫️▫️▫️▫️▫️

⠀ 🕓Ждем Вас ежедневно с 08.00 до 21.00 без перерыва по адресу:

☎️ ул. Ленина, 381: +7 (8652) 33-46-46; +7(928)323-26-26.

☎️ пр-т Карла Маркса, 4: +7 (8652) 23-90-30; +7(918)793-20-11.

#мртставрополь #ктставрополь #узиставрополь #ставропольскийкрай #клиникаситиставрополь #рентгенставрополь #врачставрополь #ставрополь #анализыставрополь #неврологставрополь #нейрохирургставрополь

Наибольший интерес для ВПЧ (вирус папилломы человека) представляют быстро обновляющиеся клетки. И поэтому клетки кожи и слизистых – его «излюбленное» место обитания.

🔴ВПЧ опасен не потому что вызывает появление папиллом и кондилом. Эти образования относительно безобидны. ВПЧ страшен, потому что способен вызывать онкологические заболевания. У женщин он становится причиной рака шейки матки.

При сильном иммунитете, к счастью, в большинстве случаев, вирус самоэлиминируется.

☝️Однако расслабляться все равно не стоит, ведь распространенность ВПЧ – повсеместна. «Уживется» ли вирус зависит от индивидуальных факторов, состояния иммунитета и наличия хронических воспалений репродуктивных органов (облегчающих проникновение возбудителя за счет повреждения тканей).

От заражения до развития онкологии в среднем проходит 10-20 лет.

А среди многочисленного семейства ВПЧ (около 150 типов) наибольшую опасность представляют: 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 66 и 68 тип. Называемые также «ВПЧ высокого канцерогенного риска».

Как не пропустить риски

☝️Каждый человек, живущий половой жизнью, должен сдавать анализ на ВПЧ хотя бы 1 раз в 3-5 лет.

❗Взять под контроль ВПЧ-риски позволяет ежегодный анализ ВПЧ-тест (ROCHE COBAS4800) высокого канцерогенного риска, рекомендованный экспертами ВОЗ для раннего выявления носительства опасных типов ВПЧ.

▫️▫️▫️▫️▫️

⠀ 🕓Ждем Вас ежедневно с 08.00 до 21.00 без перерыва по адресу:

☎️ ул. Ленина, 381: +7 (8652) 33-46-46; +7(928)323-26-26.

☎️ пр-т Карла Маркса, 4: +7 (8652) 23-90-30; +7(918)793-20-11.

#мртставрополь #ктставрополь #узиставрополь #ставропольскийкрай #клиникаситиставрополь #рентгенставрополь #врачставрополь #ставрополь #анализыставрополь #гинекологставрополь #проболезни@clinic.city_stav

⚜️Врач-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики - Залтан Марина Алексеевна. Стаж работы - 20 лет. Возраст принимаемых пациентов - с 18 лет.

Марина Алексеевна использует в своей работе доказанные и современные методы лечения. Регулярно повышает свою профессиональную квалификацию по акушерству и гинекологии, ультразвуковой диагностике, что несомненно помогает ей справляться даже со сложными клиническими случаями.

🔵Образование:
🔹2003 г. - Смоленская государственная медицинская академия (лечебное дело).
🔹2004 г. - интернатура - Смоленская государственная медицинская академия (акушерство и гинекология).
🔹2018 г. - повышение квалификации - «Репродуктивная эндокринология и ожирение», ГБУЗ МО МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского.
🔹2015 г., 2020 г. - повышение квалификации - Смоленская государственная медицинская академия (акушерство и гинекология).

☝️При появлении тревожных симптомов, не затягивайся с походом к врачу, доверьтесь профессионалам «Клиника-Сити»!

Марина Алексеевна ведет прием в нашей клинике на ул. Ленина, 381. Записаться на прием можно по телефону:

☎️ +7 (8652) 33-46-46, +7(928)323-26-26.

▫️▫️▫️▫️▫️

⠀ 🕓Ждем Вас ежедневно с 08.00 до 21.00.

#гинекологставрополь #узиставрополь