Публикации

Неделя отказа от зависимостей.
В настоящее время существует множество зависимостей:
-Табакокурение
-Пагубное потребление алкоголя
-Употребление наркотических средств и психотропных веществ без назначения врача
-Бесконтрольное употребление лекарственных препаратов
-Переедание
-Ковыряние кожи
-Привычка грызть ногти, карандаш или ручку
-Щелканье
-Игровая зависимость
-Навязчивая магазинная зависимость (шопоголизм или ониомания)
-Техномания
-Телевизионная зависимость
-Компьютерная и интернет зависимость
Иногда мы становимся пленниками своих привычек, и это может оказаться вредным для нашего физического и психологического здоровья. Эта неделя предоставляет нам уникальную возможность осознать и преодолеть свои самые сложные и опасные зависимости.

Давайте рассмотрим, какие выгоды может принести "Неделя отказа от зависимостей":
1️. Повышение здоровья. Отказ от курения, алкоголя или вредной пищи поможет очистить ваш организм и восстановить здоровый образ жизни.
2️. Увеличение энергии. Отказ от зависимостей означает, что вы освобождаете дополнительные ресурсы и энергию для более продуктивных занятий и достижений.
3️. Улучшение отношений. Отказ от зависимостей может помочь вам построить крепкие и более качественные отношения со своими близкими, друзьями и коллегами.
4️. Развитие самоконтроля. Преодоление зависимостей требует дисциплины и самодисциплины, что помогает нам стать хозяевами своей жизни и контролировать свои поступки.
5️. Повышение самоуважения. Преодоление зависимостей позволяет нам понять, что мы можем контролировать свою жизнь.

Что же нужно, чтобы отказаться от зависимостей? Воля, поддержка, планирование и решимость! Любая зависимость может быть преодолена, если вы верите в себя и по-настоящему хотите изменить свою жизнь к лучшему.
Поддерживайте друг друга и делись своими успехами в комментариях! Здоровая и свободная от зависимостей жизнь — это самый лучший подарок, который мы можем себе сделать.
Будьте здоровы!

г. Ставрополь, ул. Октябрьская, 182 А
📞+7 (8652) 438-438
📞+7 (9624) 438-438
Лицензия №Л041-01197-26/00551365 от 30.09.2020 СККОД
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
*Не является рекламой, публикация носит информационный характер

Президент РФ поручил повысить ежемесячные социальные выплаты для медиков, работающих в сельской местности.

Почти 15 тысяч медиков Ставрополья получают специальную социальную выплату.

Кому положена выплата и от чего зависит сумма? Рассказываем в наших карточках

🚨 Алкогольная зависимость! 🚨

В Ставропольском крае мы продолжаем активную борьбу с алкогольной зависимостью. По последним данным, более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%. Эта проблема затрагивает не только здоровье человека, но и безопасность окружающих.

🍻 Алкоголь — это не просто напиток. Это яд, который разрушает наше здоровье и отнимает у нас контроль над собой. Он вызывает не только физическую зависимость, но и психологическую, приводя к серьезным последствиям.

👨‍⚕️Сейчас в нашем регионе 450 человек страдают от алкогольной зависимости и находятся под диспансерным наблюдением. Это серьезная цифра, требующая нашего внимания.

🔍 Важно заметить первые симптомы алкогольной зависимости, такие как нарастающее желание выпить в периоды стресса или изменение поведения после употребления алкоголя.

❗️ Помните, что здоровье - ваш самый ценный ресурс, и забота о нем должна быть вашим приоритетом.
#ПроблемаАлкоголя #ЗаботаОЗдоровье #СтавропольскийКрай #СоциальнаяПоддержка

Улучшение здоровья на рабочих местах - злая ирония или реальная возможность

В России в канун Всемирого дня охраны труда с 22 по 28 апреля 2024 года проводится Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах. Сама мысль, что возможно улучшить здоровье именно на рабочем месте, сама по себе подразумевает сарказм, чем реальный план с положительным результатом. Если обратиться к статистике результатов проведения специальной оценки условий труда в организациях, то обнаружится редкость на рабочих местах наличие оптимальных условий труда (1 класс условий труда согласно статье 14 Федерального закона "О специальной оценке условий труда"), это когда воздействие на работника вредных и (или) опасных производственных факторов отсутствует или уровни воздействия которых не превышают уровни, установленные нормативами (гигиеническими нормативами) условий труда и принятые в качестве безопасных для человека, и создаются предпосылки для поддержания высокого уровня работоспособности работника. "Откуда же будет улучшение здоровья на рабочем месте при такой статистике, а в реальных условиях труда?" - многие зададутся вопросом. Вместе с тем в организациях, в которых приняты и реализуются программы, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний, а также на отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни, считают, что улучшение здоровья на рабочих местах возможно. По их мнению, улучшение здоровья именно на рабочих местах достигается за счет выполнения следующих правил.

1. Находите время на физкультурные минутки.

Небольшой комплекс, состоящий из трёх-пяти упражнений даст возможность снять утомление.


2. Не забывайте про гимнастику для глаз.

Это особенно актуально для работников, которые большинство своего рабочего времени проводят за компьютером.


3. Старайтесь правильно и своевременно питаться:

- употребляйте овощи и фрукты;

- продукты богатые клетчаткой;

- отдавайте предпочтение медленным, а не быстрым углеводам.


4. Скажите: "Нет вредным привычкам!"

Алкоголь снижает работоспособность на 16-17%, при этом утомление наступает раньше обычного.


5. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

- сделайте несколько дыхательных упражнений;

- прогуляйтесь на свежем воздухе.

Сейчас разработано много практик для того, чтобы справится с тревогой. Найдите для себя подходящую и применяйте при стрессовых ситуациях.


6. Не забывайте проходить ежегодную диспансеризацию.

Даже если Вас ничего не беспокоит и нет жалоб на здоровье – это не повод не обращаться к врачу. Диспансеризация и профилактические медицинские осмотры помогут выявить те или иные заболевания на ранних стадиях.

Можно не верить и сомневаться в результативности данных правил. Но почему бы не попробовать их соблюдать?! Ваше здоровье - в Ваших руках!!!
Будьте здоровы!

г. Ставрополь, ул. Октябрьская, 182 А
📞+7 (8652) 438-438
📞+7 (9624) 438-438
Лицензия №Л041-01197-26/00551365 от 30.09.2020 СККОД
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
*Не является рекламой, публикация носит информационный характер

В этом году юбилей отметила заведующая отделением противоопухолевой лекарственной терапии № 2 Ставропольского онкодиспансера Оксана Николаевна Шкоденко.
Врач-онколог высшей категории, Оксана Николаевна в профессии более 25 лет, 20 из которых отдано онкодиспансеру. За многолетний труд и внедрение современных методов лекарственной терапии отмечена грамотой Минздрава России и нагрудным знаком «Отличник здравоохранения».
На сегодняшний день Оксана Николаевна возглавляет крупнейшее в России отделение дневного стационара, выполняющее специальное противоопухолевое лечение жителям Ставропольского края и соседних территорий.
«Когда в диспансере сформировали дневной стационар, он был рассчитан на 30 пациенто-мест, сейчас это отделение на 90 пациенто-мест, при этом дневной стационар работает в три смены. Таких отделений, как у нас, по масштабу госпитализаций в стране нет», – рассказала Оксана Николаевна.
Говоря о выборе будущей профессии, Оксана Николаевна признается, что изначально планировала стать терапевтом. Интерес к этому направлению подкрепляли призовые места на университетских конференциях и занятия в профильных студенческих кружках.
«С 17 лет я работала в приемном отделении городской больницы города Кисловодска, – поделилась Оксана Николаевна, – окончила медицинское училище, трудилась медицинской сестрой, потом поступила в Ставропольскую медакадемию».
В онкодиспансере молодой специалист оказался по воле судьбы. «Так сложилось, что я стояла у истоков дневного стационара в нашем учреждении. – прокомментировала Оксана Николаевна. – Несмотря на мой небольшой опыт, руководство увидело во мне потенциал и доверило обязанности организатора».
Раньше была широко распространена практика, когда выпускники интернатуры участвовали в консилиумах и обсуждали со старшими коллегами выбор тактики лечения. Оксана Николаевна тоже прошла эту школу: «Я активно участвовала в дискуссиях с опытными заведующими. Помню, на одном из заседаний не смогла ответить на вопрос, мне было ужасно стыдно, что я чего-то не знаю. Тогда достать информацию было непросто, я брала книги и максимально погружалась в тему, чтобы, вооружившись знаниями, в следующий раз быть на высоте».
Стремление к глубокому осмыслению проблем и научный подход к решению клинических задач со студенческих лет стали для заведующей химиотерапевтическим отделением № 2 неотъемлемой частью повседневной работы. Серьезный исследовательский опыт Оксана Николаевна приобрела после участия в многоцентровых клинических исследованиях международного уровня.
«Сейчас широко применяются препараты таксанового ряда. Мы проводили клинические исследования, когда они только появились, изучали научные источники, в том числе на английском языке, анализировали данные. В результате эффективность препаратов была доказана, и таксаны вошли в лечебную практику по всему миру».
Оксана Николаевна совмещает работу заведующей отделением с преподавательской деятельностью на кафедре онкологии СтГМУ и свою тягу к знаниям старается прививать как коллегам-врачам, так и студентам.
«На занятиях с ординаторами я всегда говорю, что лишних предметов не бывает и надо учить все одинаково хорошо. Я постоянно ищу неординарные методы подачи материала, чтобы информация укладывалась в памяти. Иногда с ординаторами разбираем клинические случаи в формате ролевой игры, когда есть врач и пациент, происходит обсуждение, детализация жалоб, определение этапности обследования и лечения.
Когда врач представляет больного, я обращаю внимание, насколько важно уметь правильно формулировать вопросы. Ведь от этого зависит выбор тактики, методов лечения, их очередности, а значит, и конечный результат».
Оксана Николаевна уверена: нельзя быть хорошим онкологом, если не иметь качественной подготовки по другим медицинским специальностям. Знания смежных профилей позволяют Оксане Николаевне назначать коррекцию любой сопутствующей патологии без привлечения врачей-консультантов. Такой подход позволяет сэкономить время и начать специальное противоопухолевое лечение в минимальные сроки.
В работе с больными, по словам Оксаны Николаевны, важны все аспекты. Безусловно, важным является и общение: «Нужно найти контакт, построить психологический мостик с человеком. Все люди разные. Одним нужно объяснить особенности их заболевания доступным и понятным языком. Другие читают научную литературу о своем заболевании, владеют медицинскими терминами, – таким пациентам нужна информация, изложенная современным медицинским языком».
Онкология – поистине всеобъемлющая наука, которая стремительно развивается. Почему у двух пациентов одного возраста, с одинаковым уровнем физического состояния и идентичным биологическим подтипом опухоли заболевание может протекать по-разному? Влияющих факторов множество, и ученым предстоит сделать еще много открытий.
Лекарственное лечение злокачественных новообразований прошло несколько этапов развития, которые не менее показательны, чем хирургические методы борьбы против рака.
«В 70-е годы, – рассказала Оксана Николаевна, – появились антрациклины, которые буквально перевернули онкологию, особенно в лечении заболеваний молочной железы. Благодаря этой группе препаратов выросла общая выживаемость. В 90-е годы начали применять таксаны. Это был поворотный момент в истории лечения рака легкого, рака яичников и рака молочной железы. С 2000-х на первый план выходит таргетная терапия, направленная на избирательную блокировку патологических мутаций. У нас есть пациент с 4 стадией рака легкого, который получает эту терапию в течение 8 лет и хорошо ее переносит. На сегодняшний день самым современным направлением онкологии считается иммунотерапия, позволившая изменить ситуацию в лечении больных меланомой, раком почки, раком печени и др. До этого момента пациенты с генерализованной меланомой могли прожить до полугода, иммунотерапия позволила продлить жизнь больных на несколько лет».
На вопрос о том, может ли когда-нибудь лекарственная терапия полностью заменить хирургию, специалист однозначно говорит: нет, не может. «Лекарственная терапия пока не может в полной мере заменить оперативное лечение, если мы говорим о локализованных формах болезни. Сейчас я не вижу такой перспективы. А вот сочетать два, а иногда и три метода лечения целесообразно. Например, химиотерапию и лучевую терапию».
Оксана Николаевна признается, что не представляет свою жизнь без работы. И этот пример подтверждает тот факт, что многие специалисты, которые начинали свой профессиональный путь в онкодиспансере, с годами выросли в квалифицированных сотрудников, преданных своему делу:
«Я обожаю свою профессию. Сложные лечебные случаи для меня как головоломка, в которой несколько составляющих: пациент, заболевание, сопутствующая патология и препараты, имеющие свои показания и противопоказания. Если знаешь другую патологию, другие профили, тебе не сложно назначить адекватное лечение.
Я с огромной благодарностью и теплотой вспоминаю своих учителей и старших коллег, я им очень признательна. Когда в университете меня сильно интересовал какой-то предмет, я стремилась получить от преподавателя как можно больше информации, задавала вопросы, досконально изучала материалы. К этому я стараюсь приучить и своих студентов».
Будьте здоровы!

г. Ставрополь, ул. Октябрьская, 182 А
📞+7 (8652) 438-438
📞+7 (9624) 438-438
Лицензия №Л041-01197-26/00551365 от 30.09.2020 СККОД
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
*Не является рекламой, публикация носит информационный характер